前列腺增生雖然是一種較為常見的男科疾病，可是很多人卻不知道這種疾病的預防方法。其實預防前列腺增生的方法很簡單，比如每天睡覺前不要過量的飲水，還有在飲品的選擇上不要喝酒和咖啡等刺激性的東西。有尿意的時候要及時排尿，避免存在憋尿的行為。

中老年男性如何預防前列腺增生？

1、睡前1—2小時盡量不要飲水，減輕夜間膀胱壓力。

2、限制飲酒及咖啡。酒和咖啡會增加尿量，刺激膀胱，加重癥狀。

3、不要憋尿，規律排尿。憋尿會使膀胱內壓增高，損傷膀胱肌肉和黏膜。定時排尿可以鍛煉膀胱肌肉，緩解嚴重尿頻尿急的癥狀。

4、適當運動。懶散怠動會增加尿的滯留，哪怕是小量的運動，都會對緩解排尿不暢的癥狀起到積極的作用。 5、勿受涼。受涼會增加尿的滯留，加重尿急癥狀。

前列腺增生能喝啤酒嗎？

有前列腺增生的患者，在平時也不要有喝啤酒的行為。從40歲開始，男性的雄激素水平下降，男性開始出現前列腺增生，進入老年之后前列腺增生就更為普遍了。天氣熱，喝水多一點，尿自然多，加上原本就有尿頻、尿急、夜尿增多、排尿無力、尿線變細的癥狀，這讓老年患者十分苦惱，紛紛來就診。這是因為出汗多，如果體內不及時補充水分，尿液中晶體也容易沉積形成泌尿系統的結石。

溫馨提示

前列腺增生雖然可以治療，但是為了避免臨床癥狀加重，還是要注意護理。無論是前列腺增生，還是泌尿系統結石的患者都應該注意養成良好的飲食習慣，比如在夏季少喝酒，尤其是啤酒，啤酒中含嘌呤高，人體代謝后可分解成尿酸，這也是腎結石的重要誘發因素；而前列腺增生的患者飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留。

前列腺增生雖然不是什么嚴重的疾病，但是對身體的健康影響是比較大的，建議男性在日常生活中，適當的注意個人的生活習慣。喜歡飲酒的男性，不管是白酒還是啤酒，只要是酒類的飲品，自己就應該遠離。最后，要定期去醫院體檢，以明確自己的前列腺健康狀況。